そんなこんなで、約2ヵ月で体重を10%程度減量させました。主に食生活の改善だったのですが、思っていたより体の調子も良くなったのでやった事をメモします。調子が良くなった自覚症状としては例えばこんな感じです ・朝起きるのがつらく無くなった ・肩こり…